健康・美容

植物の不思議な治癒力を使って私たちの心身の不調や、皮膚のトラブル、病気の予防などに活用していくのがメディカルハーブです。 ハーブは医薬品に比べ体に優しいものが多く、数々の薬用効果のある品種があることがしられています。 その中でも、古くから薬...

鮮やかな青色から紫色が特徴のコモンマロウは「夜明けのハーブティー」と呼ばれ、色の変化が楽しめます。鑑賞用としても美しく、女性にうれしい美肌効果も期待できます。メディカルハーブセラピストがコモンマロウの使い方とハーブティーの作り方をお話します。

マジョラムの精油成分は自律神経に働きかけて眠りを良くする作用があります。また、筋肉の炎症を抑え、血行を良くする作用がありますので、筋肉痛の緩和も期待できます。メディカルハーブセラピストである筆者が筋肉痛に効果的なマジョラムハーブティーのブレンドを紹介します。

筆者が「カレンデュラ」を知ったのはハーブの魅力に惹かれメディカルハーブセラピストの取得を目指したときです。 黄金に輝くカレンデュラはポットマリーゴールドやキンセンカとも呼ばれ、メディカルハーブの一つです。 「マリーゴールド」といえば、観賞用...

ペパーミントに含まれるメントールはリラックスや脳の活性、浄化の３つの作用を発揮します。緊張をやわらげたり、眠気を覚ましたり、消化を促して胃腸を元気にする働きをしてくれます。そんなうれしい効能があるペパーミントの効果的な飲み方を紹介します。

ジャーマンカモミールには不安や緊張を和らげる働きがあります。古代エジプトのクレオパトラが美肌やリラックス効果に用いていたという。ストレス社会においては普段より用いたいハーブです。多数あるジャーマンカモミールの効能と飲み方＆使い方を記します。

生姜は体を温めたり、風邪を予防したりする効果があります。しかし、生姜特有の辛味や香りによって飲みづらいと感じる人も少なくないでしょう。ジンジャーティーをおいしく飲みやすい、効果的なアレンジ方法を紹介します。